在Debian系统上监控PostgreSQL数据库，有多种工具可供选择，每种工具都有其独特的功能和优势。以下是一些推荐的监控工具及其使用方法：

内置监控视图pg_stat_activity：提供当前数据库连接的信息，帮助识别长时间运行的查询。pg_stat_statements：提供SQL语句的执行统计信息。pg_stat_monitor：一个扩展工具，提供详细的SQL查询性能监控。pg_stat_replication：监控复制状态，尤其适用于流复制集群。pg_stat_database：提供数据库统计信息，例如数据库大小、事务提交/回滚次数等关键指标。命令行工具pg_isready：检查PostgreSQL数据库服务器是否正在运行并且接受连接。psql：PostgreSQL的命令行接口，允许用户与数据库进行交互，可使用EXPLAIN和EXPLAIN ANALYZE分析查询性能。pg_top：类似于top命令的工具，用于实时监控PostgreSQL数据库的活动。图形界面工具pgAdmin：流行的PostgreSQL图形界面管理工具。Navicat for PostgreSQL：专业的图形化PostgreSQL数据库开发工具。DBeaver：基于Java开发的免费开源通用数据库管理和开发工具。日志分析工具pgBadger：解析PostgreSQL的日志文件并生成易于阅读的报告，帮助监控数据库的性能和安全性。第三方监控工具Prometheus & Grafana：结合使用可以实现强大的监控解决方案，需要安装PostgreSQL Exporter来暴露性能指标。Zabbix：企业级监控解决方案，通过安装Zabbix Agent实现对PostgreSQL性能的全面监控。Nagios：广泛应用的监控工具，支持多种监控和告警机制。性能优化建议定期执行VACUUM和ANALYZE命令，清理无用数据并更新统计信息。根据实际需求调整PostgreSQL配置参数，例如shared_buffers、work_mem和effective_cache_size等。为常用查询字段创建索引，提升查询效率。升级存储设备至SSD，并增加内存和CPU资源，优化硬件配置。

通过上述方法和工具，您可以有效监控和管理Debian系统上的PostgreSQL数据库性能，并及时采取优化措施，确保数据库稳定运行。