在Debian系统上恢复Oracle数据库数据主要依赖于Oracle提供的RMAN（Recovery Manager）工具。以下是一个基本的备份和恢复流程：

备份全量备份：使用RMAN命令进行全量备份。

rman target /rman backup database format '/path/to/backup/full_backup_%U'

增量备份：在全量备份的基础上，进行增量备份。

rman target /rman backup incrementally database tag '增量备份标签' format '/path/to/backup/incremental_backup_%U'

归档日志备份：备份归档日志。

rman target /rman backup archivelog all format '/path/to/backup/archivelog_%U'

恢复恢复全量备份：

rman target /restore database

恢复增量备份：

rman target /restore database with recovery

恢复归档日志：

rman target /recover database with recovery

恢复控制文件：如果控制文件损坏，可以使用RMAN恢复。

rman target /restore controlfile

启动数据库：

sqlplus / as sysdba startup